人流后一般指人工流產(chǎn)，人工流產(chǎn)后吃以下幾類食物比較好：

一、蛋白質(zhì)食物：

1.此類食物包括瘦肉、奶類、蛋類、牛肉、雞肉等。

2.這些食物中含有的蛋白質(zhì)含量相對較高，還含有多種礦物質(zhì)。攝入后有利于補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng)，對人工流產(chǎn)后子宮和身體的恢復(fù)有較大好處，并且有助于提高自身的體質(zhì)，降低疾病感染的風(fēng)險。

二、維生素較高的食物：

1.包含西蘭花、黃瓜、西紅柿、香蕉、蘋果、獼猴桃等。

2.里面富含豐富的維生素C、維生素E以及豐富的維生素B族，能夠多方面補(bǔ)充體內(nèi)的維生素含量。

三、補(bǔ)鐵的食物：

1.因?yàn)榱鳟a(chǎn)時會有陰道流血，可能導(dǎo)致貧血，所以可適當(dāng)進(jìn)食動物肝臟、海帶等含鐵量較高的食物進(jìn)行補(bǔ)鐵。

2.以避免出現(xiàn)貧血的情況。

此外，還可食用花生、核桃等堅(jiān)果來補(bǔ)充營養(yǎng)。若出現(xiàn)相關(guān)不適，應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確誘因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行合理治療。

人工流產(chǎn)后可選擇食用蛋白質(zhì)食物、維生素較高的食物、補(bǔ)鐵的食物等，也可吃些堅(jiān)果補(bǔ)充營養(yǎng)，若有不適需及時就醫(yī)處理。