年齡大于6個(gè)月的寶寶通?？梢蚤_(kāi)始吃鹽。寶寶出生后的前幾個(gè)月，腎臟功能尚在發(fā)育過(guò)程中，無(wú)法良好地處理鹽分。所以，6個(gè)月前的寶寶不應(yīng)食用鹽。

一、6個(gè)月后的寶寶：此時(shí)寶寶可以適當(dāng)添加輔食，在制作輔食時(shí)可添加少量鹽。鹽能夠參與體液代謝，還有助于消炎和消腫，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有好處。

1.體液代謝：鹽在體內(nèi)參與維持體液的滲透壓和酸堿平衡等重要生理過(guò)程，對(duì)于身體正常功能的運(yùn)行很關(guān)鍵。

2.消炎和消腫：具有一定的輔助作用。

二、添加鹽的注意事項(xiàng)：要注意適量，不能添加過(guò)多。過(guò)多的鹽會(huì)增加寶寶肝腎代謝負(fù)擔(dān)，形成重口味依賴(lài)感，可能導(dǎo)致身體血液粘稠，對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育和健康不利。

(1)肝腎代謝負(fù)擔(dān)：寶寶的肝腎發(fā)育不完全，過(guò)量的鹽會(huì)加重其負(fù)擔(dān)。

(2)重口味依賴(lài)感：容易養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣。

(3)血液粘稠：不利于血液循環(huán)和身體健康。

總之，在給寶寶添加鹽時(shí)，建議依據(jù)專(zhuān)業(yè)營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)合理進(jìn)行。此外，如果是母乳喂養(yǎng)，母親也要避免食用過(guò)咸的食物，以免通過(guò)乳汁影響到寶寶。