哭腫的眼睛可以通過(guò)冷敷、熱敷、按摩、調(diào)整飲食、保證充足睡眠、避免揉眼睛等方法消除，兒童需避免冷敷或熱敷，及時(shí)就醫(yī)。

1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，可收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.熱敷：用熱毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解眼部疲勞。

3.按摩：閉上眼睛，用無(wú)名指輕輕按摩眼周皮膚，可緩解眼部肌肉緊張，促進(jìn)血液循環(huán)。

4.調(diào)整飲食：多吃一些有助于消腫的食物，如冬瓜、紅豆、薏仁等。

5.保證充足的睡眠：睡眠不足會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞，加重眼睛腫的情況，因此要保證充足的睡眠。

6.避免揉眼睛：揉眼睛會(huì)加重眼睛腫的情況，因此要避免揉眼睛。

需要注意的是，如果眼睛腫的情況比較嚴(yán)重，或者持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。此外，對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，由于其皮膚嬌嫩，不建議使用冷敷或熱敷的方法，以免凍傷或燙傷皮膚。同時(shí)，兒童的眼睛比較敏感，不建議使用藥物治療。如果兒童的眼睛出現(xiàn)腫的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。