眼皮腫了可采取冷敷、熱敷、按摩、墊高枕頭、避免刺激等方法快速消腫，如伴有疼痛、瘙癢、視力模糊等癥狀，可能是眼部感染或其他疾病引起的，需及時(shí)就醫(yī)治療。

1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼皮上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.熱敷：用熱毛巾敷在眼皮上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腫脹。

3.按摩：用手指輕輕按摩眼皮，從內(nèi)眼角向外眼角方向輕輕按摩，每天數(shù)次。按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腫脹。

4.墊高枕頭：睡覺(jué)時(shí)將頭部墊高，有助于減少眼部腫脹。

5.避免刺激：避免揉眼睛、過(guò)度用眼、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等，以免加重腫脹。

6.就醫(yī)治療：如果眼皮腫了伴有疼痛、瘙癢、視力模糊等癥狀，可能是眼部感染或其他疾病引起的，需要及時(shí)就醫(yī)治療。

需要注意的是，如果眼皮腫了是由于過(guò)敏、腎臟疾病、心臟疾病等引起的，需要針對(duì)病因進(jìn)行治療。同時(shí)，如果眼皮腫了持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他嚴(yán)重癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，以便明確診斷并進(jìn)行治療。