頭上長毛囊炎可采取以下方法治療：保持頭皮清潔、外用藥物、口服藥物、光療、調(diào)整生活方式、避免誘因。

1.保持頭皮清潔：使用溫和的洗發(fā)水和溫水洗頭，避免使用刺激性的洗發(fā)水或護發(fā)產(chǎn)品。每天洗頭可以幫助去除頭皮上的污垢和細(xì)菌，但不要過度洗頭，以免頭皮干燥。

2.外用藥物：可以使用外用抗生素藥膏或洗發(fā)水，如莫匹羅星軟膏、酮康唑洗劑等。這些藥物可以殺死細(xì)菌，減輕炎癥。

3.口服藥物：如果毛囊炎嚴(yán)重或外用藥物無效，可以口服抗生素治療。但需要注意，抗生素應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，避免濫用。

4.光療：一些研究表明，光療可以治療毛囊炎。但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。

5.生活方式調(diào)整：保持健康的生活方式，如均衡飲食、充足睡眠、減少壓力等，可以幫助改善頭皮健康。

6.避免誘因：避免過度梳頭、搔抓頭皮、戴太緊的帽子等，以免刺激頭皮。

需要注意的是，對于兒童和孕婦，治療方法可能會有所不同。在治療頭上長毛囊炎之前，最好咨詢醫(yī)生的建議。此外，如果毛囊炎持續(xù)不愈或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。