要想孩子長高，家長需注意孩子飲食健康、睡眠充足、適當運動、減少壓力，并定期帶孩子體檢。

1.健康的飲食：孩子需要攝入富含蛋白質、維生素、礦物質等營養(yǎng)素的食物，如魚、肉、蛋、奶、豆類、蔬菜和水果等。同時，要注意控制糖分和鹽分的攝入，避免過度肥胖。

2.充足的睡眠：睡眠對于孩子的生長發(fā)育非常重要。孩子需要保證每天足夠的睡眠時間，并且睡眠質量要好。建議孩子在晚上9點前入睡，早上7點后起床。

3.適當的運動：運動可以刺激骨骼生長，有助于孩子長高。適合孩子的運動包括跳繩、籃球、游泳、跑步等。建議孩子每天運動30分鐘以上。

4.減少壓力：長期的壓力會影響孩子的生長發(fā)育。家長要給孩子創(chuàng)造一個輕松愉快的生活環(huán)境，避免給孩子過多的壓力。

5.定期體檢：家長要定期帶孩子去醫(yī)院體檢，了解孩子的生長發(fā)育情況。如果發(fā)現孩子的身高增長緩慢或異常，應及時就醫(yī)。

需要注意的是，孩子的身高增長受到多種因素的影響，每個孩子的情況都不同。如果家長對孩子的身高增長有疑慮，應及時咨詢醫(yī)生或專業(yè)的營養(yǎng)師。