哺乳期食用韭菜、苦瓜、柚子、桔子、沙果、田螺、螺螄、螃蟹、花椒、大蒜、芥末、麥乳精、茶葉、啤酒等食物可能會回奶，哺乳期的媽媽應盡量避免食用，誤食后可多食用豬蹄湯、鯽魚湯等下奶食物，同時保持良好心情、注意休息、按需哺乳、避免服用影響乳汁分泌的藥物，如有異常應及時就醫(yī)。

1.蔬菜類：韭菜、苦瓜等。

2.水果類：柚子、桔子、沙果等。

3.海鮮水產(chǎn)類：田螺、螺螄、螃蟹等。

4.調(diào)料類：花椒、大蒜、芥末等。

5.其他：麥乳精、茶葉、啤酒等。

哺乳期的媽媽飲食需要特別注意，應盡量避免食用以上食物，以防回奶。如果不小心誤食，導致回奶也不要過于擔心，可以多食用一些下奶的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯等，促進乳汁分泌。

此外，哺乳期的媽媽還應注意以下幾點：

1.保持良好的心情，避免過度緊張和焦慮。

2.注意休息，保證充足的睡眠。

3.按需哺乳，讓寶寶多吸吮乳頭，刺激乳汁分泌。

4.避免服用可能影響乳汁分泌的藥物。

如果哺乳期出現(xiàn)乳汁分泌不足或其他異常情況，建議及時就醫(yī)，以便采取相應的措施。