孩子的身高增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠等，家長應(yīng)注意孩子飲食均衡、適量運動、保證充足睡眠、避免過早發(fā)育，并定期帶孩子體檢。

1.均衡飲食：孩子需要攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的食物，如肉類、魚類、蛋類、奶制品、豆類、蔬菜和水果等。此外，還需要注意飲食的均衡，避免過度攝入高熱量、高脂肪和高糖分的食物。

2.適量運動：運動可以促進孩子的生長發(fā)育，特別是縱向運動，如籃球、跳繩、游泳等。此外，運動還可以提高孩子的免疫力和睡眠質(zhì)量。

3.保證充足睡眠：孩子需要充足的睡眠時間來促進生長激素的分泌，建議每天睡眠時間不少于8小時。

4.避免過早發(fā)育：過早發(fā)育可能會導(dǎo)致孩子的骨骺提前閉合，從而影響身高增長。家長應(yīng)該注意孩子的飲食和生活習(xí)慣，避免孩子過早接觸含有激素的食物和藥物。

5.定期體檢：家長應(yīng)該定期帶孩子進行體檢，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取相應(yīng)的措施。

需要注意的是，每個孩子的生長發(fā)育情況都不同，如果家長對孩子的身高增長有疑慮，建議及時咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師。