哺乳期生氣可能會(huì)回奶，應(yīng)盡量保持心情愉悅。

哺乳期生氣回奶是因?yàn)椴溉槠诘呐郧榫w變化可能會(huì)通過(guò)大腦皮層影響垂體的活動(dòng)，從而抑制催乳素的分泌，導(dǎo)致乳汁分泌減少。此外，生氣還可能導(dǎo)致乳腺管堵塞，加重回奶的情況。

以下是一些建議，以幫助哺乳期女性避免回奶：

1.調(diào)整心態(tài)：哺乳期女性應(yīng)盡量保持心情愉悅，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒。

2.家人支持：家人應(yīng)給予哺乳期女性更多的關(guān)心和支持，幫助其緩解壓力，共同照顧寶寶。

3.合理飲食：哺乳期女性應(yīng)保持均衡的飲食，多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如肉類、蛋類、蔬菜、水果等。

4.注意休息：哺乳期女性應(yīng)保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累。

5.頻繁吸吮：讓寶寶頻繁吸吮乳頭，刺激乳房分泌乳汁。

6.正確哺乳：掌握正確的哺乳姿勢(shì)和方法，避免乳頭受傷。

總之，哺乳期女性應(yīng)注意保持心情愉悅，合理飲食，注意休息，正確哺乳，以保證乳汁的分泌和寶寶的健康成長(zhǎng)。如果出現(xiàn)回奶的情況，可以通過(guò)調(diào)整心態(tài)、頻繁吸吮等方法來(lái)緩解。如果情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。