母乳擠出后可在不同條件下保存，室溫下可保存4-6小時，冷藏室內可保存24小時，冷凍室內深度冷凍且經常開關冰箱門可保存3-6個月，深度冷凍且不經常開關冰箱門可保存6個月以上。解凍母乳時應使用溫水，解凍后應盡快食用。哺乳期女性應注意哺乳姿勢、個人衛(wèi)生、飲食和休息。

1.室溫下：可以保存4-6小時。

2.冷藏室內：可以保存24小時。

3.冷凍室內：如果是深度冷凍，并且經常開關冰箱門，可以保存3-6個月；如果是深度冷凍并且不經常開關冰箱門，可以保存6個月以上。

需要注意的是，保存母乳時應使用專門的儲奶袋或儲奶瓶，并確保密封良好。在解凍母乳時，應使用溫水逐漸解凍，避免使用微波爐或熱水加熱，以免破壞母乳中的營養(yǎng)成分。同時，解凍后的母乳應盡快食用，不宜再次冷凍。

對于哺乳期女性，以下是一些建議：

1.保持良好的哺乳姿勢，避免乳頭受傷。

2.每次哺乳后，應將剩余的乳汁擠出，以促進乳汁分泌。

3.注意個人衛(wèi)生，保持乳房清潔。

4.飲食均衡，攝入足夠的水分和營養(yǎng)。

5.避免過度勞累和精神緊張。