手腕溫度的正常范圍一般為36.0℃至37.2℃，但可能受多種因素影響，如環(huán)境、時間、個體差異等。測量時應(yīng)遵循正確方法，可多次測量并取平均值。如有疑慮，可咨詢醫(yī)生。

1.選擇合適的體溫計：可以使用電子體溫計或紅外線體溫計。

2.測量前準(zhǔn)備：在測量前30分鐘內(nèi)，應(yīng)避免劇烈運(yùn)動、進(jìn)食、喝熱水或冷水等。

3.正確測量方法：將體溫計的探頭輕輕接觸手腕皮膚，保持靜止，直到體溫計顯示穩(wěn)定的讀數(shù)。

4.多次測量：為了獲得更準(zhǔn)確的結(jié)果，可以在不同時間點測量多次，取平均值。

對于不同人群，手腕溫度的正常范圍可能會有所不同。例如，老年人的基礎(chǔ)代謝率較低，手腕溫度可能相對較低；而兒童的新陳代謝較快，手腕溫度可能會偏高一些。此外，某些疾病也可能導(dǎo)致手腕溫度異常升高或降低，如感染、發(fā)熱、甲狀腺功能亢進(jìn)等。

如果您對自己的手腕溫度或健康狀況有任何疑慮，建議咨詢醫(yī)生或醫(yī)療專業(yè)人士。他們可以根據(jù)您的具體情況進(jìn)行詳細(xì)的評估和建議。同時，保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運(yùn)動、充足睡眠等，有助于維持身體的正常功能。