睡不夠、沒精神且老是累，可能由生理性原因和病理性原因引發(fā)。

一、生理性原因：

1.若常常處于緊張、焦慮狀態(tài)，或是生活與工作壓力過大，以及經(jīng)常熬夜、作息時間不規(guī)律，因睡眠不足導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、神經(jīng)紊亂，進而影響機體正常運作，就會出現(xiàn)這些癥狀。通常無需特殊處理，只要調(diào)整作息，早睡早起，放松心態(tài)，避免過度緊張焦慮，并適當(dāng)運動，便能促進癥狀恢復(fù)。

二、病理性原因：

1.中醫(yī)觀點認(rèn)為，經(jīng)常疲乏、多睡，或許是由氣虛、腎虛等所致。在醫(yī)師指導(dǎo)下可服用一些補氣、補腎的中藥調(diào)理，比如：

(1)氣虛者可服用補中益氣丸、參苓白術(shù)丸、六君子丸等藥物；

(2)腎虛者可服用金匱腎氣丸、六味地黃丸等。

2.某些慢性疾病早期也可能出現(xiàn)不明原因的乏力、困倦等情況，像甲狀腺功能異常、糖尿病、高脂血癥、腫瘤性疾病等。所以若采取上述措施后仍未能改善癥狀，就需要到正規(guī)醫(yī)院進行相應(yīng)的檢查化驗，以排除此類慢性疾病。

總之，當(dāng)出現(xiàn)睡不夠、沒精神、老是累的情況時，要綜合考慮生理性和病理性因素，采取相應(yīng)措施，必要時及時就醫(yī)檢查，以明確原因并進行針對性治療。