懷孕初期大便拉不出來(lái)可能與激素變化、子宮增大、運(yùn)動(dòng)量減少等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、建立良好的排便習(xí)慣、保持心情愉悅、慎用開(kāi)塞露等方法緩解，如便秘嚴(yán)重或出現(xiàn)其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.調(diào)整飲食：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等，同時(shí)多喝水，保持腸道濕潤(rùn)。

2.適量運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘?？梢赃x擇散步、瑜伽等適合孕期的運(yùn)動(dòng)。

3.建立良好的排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，即使沒(méi)有便意，也可以在馬桶上坐一會(huì)兒，培養(yǎng)排便反射。

4.保持心情愉悅：緊張、焦慮等情緒可能會(huì)加重便秘，保持心情愉悅有助于緩解癥狀。

5.慎用開(kāi)塞露：如果便秘嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開(kāi)塞露，但不宜長(zhǎng)期使用。

6.就醫(yī)治療：如果便秘持續(xù)不緩解，或出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除其他疾病的可能。

此外，對(duì)于懷孕初期的女性，尤其是有習(xí)慣性流產(chǎn)、早產(chǎn)史，以及患有其他疾病的孕婦，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，在日常生活中，應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，保持肛周清潔，避免感染。如果出現(xiàn)其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。