男人的正常血壓值因人而異，一般用血壓計(jì)測(cè)量，包括收縮壓和舒張壓。血壓會(huì)受多種因素影響，測(cè)量時(shí)需注意休息、姿勢(shì)、血壓計(jì)選擇和多次測(cè)量取平均值。如血壓值超標(biāo)，需及時(shí)就醫(yī)并保持健康生活方式。

1.測(cè)量前需要休息5-10分鐘，避免劇烈運(yùn)動(dòng)、飲酒、吸煙等。

2.測(cè)量時(shí)需要保持正確的姿勢(shì)，身體放松，手臂與心臟處于同一水平線上。

3.測(cè)量時(shí)需要使用合適的血壓計(jì)，并按照血壓計(jì)的使用說(shuō)明進(jìn)行操作。

4.多次測(cè)量血壓，取平均值，以減少誤差。

如果血壓值超過(guò)正常范圍，需要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。同時(shí)，保持健康的生活方式，如適量運(yùn)動(dòng)、低鹽飲食、戒煙限酒等，有助于維持血壓的正常水平。