糖尿病適合吃什么菜問
糖尿病適合吃什么菜
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徐愛晶副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
糖尿病患者適合食用綠葉蔬菜、十字花科蔬菜和其他蔬菜,這些蔬菜富含營養(yǎng)且熱量較低,有助于控制血糖和血脂,患者可選擇多種蔬菜保持飲食多樣性和均衡性,同時注意控制食物攝入量。
1.綠葉蔬菜:如菠菜、生菜、油菜等,富含維生素、礦物質和膳食纖維,有助于控制血糖和血脂。
2.十字花科蔬菜:包括西蘭花、花椰菜、卷心菜等,這些蔬菜富含維生素C、維生素K和膳食纖維,對糖尿病患者有益。
3.其他蔬菜:例如黃瓜、絲瓜、冬瓜、南瓜等,這些蔬菜熱量較低,富含水分和膳食纖維,適合糖尿病患者食用。
總之,糖尿病患者可以選擇多種蔬菜,以保持飲食的多樣性和均衡性。同時,患者還應注意控制食物的攝入量,避免過度進食,保持適當?shù)捏w重。
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