大姨媽來了可以吃榴蓮，但需適量。

榴蓮是一種熱帶水果，富含維生素C、維生素B6、膳食纖維、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。榴蓮性熱，具有活血散寒、緩解痛經(jīng)的作用，因此，大姨媽來了可以吃榴蓮。但榴蓮糖分含量較高，過多食用后易導(dǎo)致血糖升高、上火等，還會加重胃腸道負擔(dān)，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。

此外，榴蓮的氣味較大，食用后可能會在口腔中殘留異味，影響社交。對榴蓮過敏的人食用后可能會出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫、腹瀉等過敏癥狀。因此，對榴蓮過敏的人應(yīng)避免食用。

需要注意的是，榴蓮不能與白酒、牛肉、羊肉等食物同食，以免引起身體不適。食用榴蓮后應(yīng)及時刷牙或漱口，保持口腔清潔。

總之，大姨媽來了可以吃榴蓮，但需適量，同時應(yīng)注意食用方法和禁忌人群。如有任何不適，應(yīng)及時就醫(yī)。