月經(jīng)周期規(guī)律時(shí)，排卵日通常在下次月經(jīng)來潮前14天左右，排卵日前5天和后4天加上排卵日共10天為排卵期，但實(shí)際排卵時(shí)間可能因個(gè)體差異和其他因素而有所不同。

需要注意的是，這是一個(gè)大致的推算方法，實(shí)際的排卵時(shí)間可能會(huì)因個(gè)體差異而有所不同。此外，影響排卵的因素還有很多，如情緒、環(huán)境、疾病等。如果有備孕需求，建議使用排卵試紙、基礎(chǔ)體溫測(cè)定或超聲監(jiān)測(cè)等方法來確定具體的排卵時(shí)間。同時(shí)，還需要保持良好的生活習(xí)慣，如合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)等，以提高受孕的機(jī)會(huì)。

對(duì)于月經(jīng)不規(guī)律的女性，排卵期的計(jì)算可能會(huì)比較困難?？梢钥紤]咨詢醫(yī)生或婦科專家，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和評(píng)估，以確定排卵情況和受孕的最佳時(shí)機(jī)。

如果您還有其他關(guān)于排卵期或生育的問題，建議咨詢專業(yè)的醫(yī)生或醫(yī)療機(jī)構(gòu)，以獲取更準(zhǔn)確和個(gè)性化的建議。