經(jīng)期女性可以吃綠豆，但要適量，脾胃虛寒、宮寒的女性應(yīng)避免食用，食用后如有不適需及時就醫(yī)。

綠豆是一種常見的食物，含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。在經(jīng)期，女性的身體可能會有一些變化，如免疫力下降、情緒波動等。適量食用綠豆可以為身體提供營養(yǎng)，補充能量，但過量食用可能會引起消化不良、腹痛等不適。

此外，綠豆性涼，經(jīng)期女性應(yīng)避免食用過多的綠豆，尤其是脾胃虛寒、宮寒的女性，以免加重經(jīng)期不適。如果在食用綠豆后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時停止食用，并咨詢醫(yī)生的建議。

總之，經(jīng)期女性可以吃綠豆，但要適量，并根據(jù)個人體質(zhì)和身體狀況進行調(diào)整。同時，經(jīng)期女性應(yīng)注意飲食均衡，多吃新鮮的蔬菜、水果、全谷類食物等，避免食用辛辣、刺激性食物和冷飲等。如果對經(jīng)期飲食有任何疑問，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。