糖尿病可以吃花生米嗎問
糖尿病可以吃花生米嗎
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張會峰主任醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院 向他提問
糖尿病患者可以吃花生米,但需控制攝入量,每天不超過10顆,且以水煮或清蒸為宜,并計(jì)入總熱量,合理安排飲食。
糖尿病患者可以吃花生米,但需控制攝入量,并注意食用方式。
花生米屬于高熱量、高脂肪的食物,每100克花生米中含有589千卡的熱量,脂肪含量為44.3克。糖尿病患者在食用花生米后,可能會導(dǎo)致血糖升高,因此需要控制攝入量。建議糖尿病患者每天食用花生米的量不超過10顆。
此外,糖尿病患者在食用花生米時(shí),還需要注意食用方式。建議選擇水煮或清蒸的方式,避免油炸或炒制。同時(shí),糖尿病患者在食用花生米時(shí),需要將其計(jì)入總熱量,并合理安排飲食,避免攝入過多的熱量和脂肪。
總之,糖尿病患者可以吃花生米,但需要控制攝入量,并注意食用方式。同時(shí),糖尿病患者需要注意飲食的均衡和多樣化,避免過度依賴某一種食物。
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