感冒時(shí)可以吃紅棗，但需注意食用方法和食用量，過(guò)多食用可能會(huì)導(dǎo)致消化不良，且紅棗的外皮不易消化，食用時(shí)最好去核。

感冒時(shí)可以吃紅棗，但需注意食用方法和食用量。

紅棗營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。從西醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)看，紅棗中的維生素C和鐵等營(yíng)養(yǎng)成分有助于提高免疫力，促進(jìn)感冒的恢復(fù)。此外，紅棗還有一定的滋補(bǔ)作用，有助于緩解感冒引起的身體不適。

需要注意的是，紅棗的糖分含量較高，過(guò)多食用可能會(huì)導(dǎo)致消化不良。因此，在感冒期間食用紅棗時(shí)，應(yīng)適量食用，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。同時(shí)，紅棗的外皮不易消化，食用時(shí)最好去核。

總的來(lái)說(shuō)，感冒時(shí)可以吃紅棗，但需注意食用方法和食用量。如果感冒癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。