經(jīng)期可適量吃香蕉，其富含營養(yǎng)成分，適量食用可補充能量，緩解便秘，但香蕉屬寒性食物，過量食用可能導致痛經(jīng)等，因此需適量食用。

經(jīng)期一般可以吃香蕉，但需適量。

香蕉富含維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適量食用可以為身體補充營養(yǎng)，提供能量。此外，香蕉中的膳食纖維有助于促進胃腸蠕動，在一定程度上可以緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的便秘癥狀。但需注意，香蕉屬于寒性食物，經(jīng)期過量食用可能會引起痛經(jīng)、經(jīng)血不暢等癥狀，因此應(yīng)適量食用。

需要注意的是，每個人的體質(zhì)和健康狀況不同，對食物的反應(yīng)也會有所差異。如果在經(jīng)期食用香蕉后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時停止食用，并咨詢醫(yī)生的建議。此外，經(jīng)期還應(yīng)注意飲食均衡，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，同時注意保暖，避免著涼。

總之，經(jīng)期可以吃香蕉，但要適量，并結(jié)合個人體質(zhì)和健康狀況進行判斷。