妊娠糖尿病能吃花生嗎問
妊娠糖尿病能吃花生嗎
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徐愛晶副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
妊娠糖尿病患者可以吃花生,但需注意食用量和食用方式,應(yīng)盡量選擇原味花生,作為零食食用,并注意與其他食物搭配。
妊娠糖尿病患者可以吃花生,但需注意食用量和食用方式。
花生屬于堅(jiān)果,富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素E、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分。但花生的熱量和脂肪含量較高,每100克花生仁中含有約589千卡的熱量,脂肪含量為44.3克。因此,妊娠糖尿病患者需要控制攝入量,以免攝入過多的熱量和脂肪,導(dǎo)致血糖升高。
此外,妊娠糖尿病患者在食用花生時(shí),應(yīng)盡量選擇原味花生,避免食用加鹽、加糖等加工過的花生。同時(shí),建議將花生作為零食食用,而不是作為主食食用。在食用花生時(shí),還應(yīng)注意與其他食物的搭配,以保證營養(yǎng)均衡。
總之,妊娠糖尿病患者可以吃花生,但需要注意食用量和食用方式。在食用花生時(shí),應(yīng)盡量選擇原味花生,并將其作為零食食用,同時(shí)注意與其他食物的搭配,以保證營養(yǎng)均衡。
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