月經(jīng)來了可以吃芒果，但需適量，過量食用可能導致腹痛、腹瀉，且芒果性涼，過量食用還可能引起痛經(jīng)、月經(jīng)量增多等不適癥狀。

芒果是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有維生素C、維生素E、膳食纖維等營養(yǎng)成分。適量食用芒果可以為身體提供營養(yǎng)，補充能量。此外，芒果中含有一定量的植物固醇，具有抗氧化、抗炎等作用，對身體健康有益。

需要注意的是，芒果屬于寒性食物，過量食用可能會導致腹痛、腹瀉等不適癥狀。因此，在月經(jīng)期間食用芒果時，應(yīng)適量食用，避免過量食用。

此外，對于一些特殊人群，如對芒果過敏的人群，應(yīng)避免食用芒果，以免引起過敏反應(yīng)。同時，在月經(jīng)期間，應(yīng)注意飲食均衡，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免引起痛經(jīng)、月經(jīng)量增多等不適癥狀。

總之，月經(jīng)來了可以吃芒果，但需適量。同時，應(yīng)注意飲食均衡，避免食用辛辣、刺激性食物，注意保暖，避免著涼。如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。