孕婦出現(xiàn)宮縮應采取休息、改變體位、放松心情、補充水分等措施，若宮縮頻繁、強度增加、伴有疼痛或出血等異常癥狀應及時就醫(yī)。

1.休息：如果宮縮不頻繁且沒有其他不適癥狀，孕婦可以先臥床休息，以緩解子宮的壓力。

2.改變體位：孕婦可以嘗試改變體位，如左側臥位，以增加子宮的血液供應。

3.放松心情：孕婦可以通過深呼吸、冥想、聽音樂等方式放松心情，緩解緊張和焦慮情緒。

4.補充水分：孕婦應該多喝水，以保持身體水分充足，防止脫水。

5.及時就醫(yī)：如果宮縮頻繁、強度增加、伴有疼痛或出血等異常癥狀，孕婦應該及時就醫(yī)，進行詳細的產(chǎn)前檢查和評估，以確保自身和胎兒的安全。

在孕期，孕婦應該密切關注自己的身體變化，定期進行產(chǎn)前檢查，如果出現(xiàn)異常情況，應該及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療和護理。同時，孕婦應該保持良好的生活習慣，如合理飲食、適量運動、保持充足的睡眠等，以維護自身和胎兒的健康。