正常胎心率范圍會隨孕周變化，一般在110-160次/分鐘之間，過高或過低都可能提示胎兒宮內(nèi)缺氧，孕婦可通過胎心儀、注意胎動和定期產(chǎn)檢來自我監(jiān)測胎心率。

如果胎心率持續(xù)過高或過低，可能提示存在胎兒宮內(nèi)缺氧等問題。在這種情況下，醫(yī)生可能會建議進行進一步的檢查，如胎心監(jiān)護、B型超聲等，以確保胎兒的健康。

孕婦在日常生活中可以通過以下方式自我監(jiān)測胎心率：

使用胎心儀：市面上有一些專門用于監(jiān)測胎心率的設備，孕婦可以在家中自行監(jiān)測。

注意胎動：胎動是胎兒健康的重要指標之一。孕婦可以注意胎動的頻率和強度，如果發(fā)現(xiàn)胎動異常，應及時就醫(yī)。

定期產(chǎn)檢：定期進行產(chǎn)前檢查是確保胎兒健康的重要措施。醫(yī)生會通過B超、胎心監(jiān)護等方式監(jiān)測胎兒的發(fā)育情況和胎心率。

總之，胎心率是反映胎兒健康狀況的重要指標之一。孕婦應密切關注胎心率的變化，并遵循醫(yī)生的建議進行相應的檢查和處理。如果對胎心率有任何疑問或擔憂，應及時與醫(yī)生溝通。