感冒咳嗽可以吃櫻桃嗎問
感冒咳嗽可以吃櫻桃嗎
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盧根主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
感冒咳嗽時可以吃櫻桃,但需適量。櫻桃營養(yǎng)豐富,含有多種維生素和礦物質(zhì),具有一定的滋補(bǔ)功效。
從西醫(yī)營養(yǎng)學(xué)的角度來看,櫻桃富含維生素C、維生素A、膳食纖維、鉀、鐵等營養(yǎng)成分。維生素C和維生素A具有抗氧化作用,有助于提高免疫力,促進(jìn)感冒咳嗽的恢復(fù)。膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動,緩解便秘。鉀有助于維持身體的電解質(zhì)平衡,鐵有助于預(yù)防貧血。
然而,櫻桃也含有一定的糖分,過多食用可能會導(dǎo)致消化不良、血糖升高等問題。此外,櫻桃的果核中含有氰甙,過量食用可能會引起中毒。
因此,在感冒咳嗽期間,可以適量食用櫻桃,但不建議過量食用。同時,應(yīng)注意以下幾點:
1.食用新鮮櫻桃,避免食用腐爛變質(zhì)的櫻桃。
2.櫻桃的果核應(yīng)去除,避免誤食。
3.糖尿病患者應(yīng)避免食用櫻桃,以免血糖升高。
4.對櫻桃過敏的人應(yīng)避免食用櫻桃。
總之,感冒咳嗽時可以吃櫻桃,但需適量,并注意食用方法和禁忌人群。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重,建議及時就醫(yī)。
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