原發(fā)性失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持困難、總睡眠時(shí)間縮短、日間功能障礙以及對(duì)睡眠的過(guò)度關(guān)注和恐懼。

1.入睡困難：上床后30分鐘內(nèi)仍難以入睡。

2.睡眠維持困難：夜間覺(jué)醒次數(shù)≥2次或早醒。

3.總睡眠時(shí)間縮短：通常少于6.5小時(shí)。

4.日間功能障礙：出現(xiàn)日間困倦、疲勞、注意力不集中、記憶力下降、頭痛、情緒不穩(wěn)定等癥狀。

5.對(duì)睡眠的過(guò)度關(guān)注和恐懼：擔(dān)心失眠會(huì)對(duì)健康造成嚴(yán)重影響，從而產(chǎn)生焦慮和緊張情緒。

需要注意的是，原發(fā)性失眠的癥狀可能因個(gè)體差異而有所不同。如果出現(xiàn)上述癥狀，且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，影響了日常生活和工作，建議及時(shí)就醫(yī)，以便明確診斷并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，保持良好的睡眠習(xí)慣也非常重要，如規(guī)律作息時(shí)間、避免睡前過(guò)度興奮或緊張、保持臥室安靜舒適等。對(duì)于嚴(yán)重的原發(fā)性失眠，醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)具體情況給予藥物治療或其他治療方法。在使用藥物治療時(shí)，應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，注意藥物的副作用和使用方法。