長期不吃飯可能會導(dǎo)致低血糖，出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，嚴(yán)重的會危及生命，因此要保持規(guī)律飲食。

長期不吃飯可能會導(dǎo)致低血糖。

人在不吃飯時，身體會分解肝糖原和肌糖原來提供能量。然而，當(dāng)這些糖原儲備被消耗殆盡后，身體就會開始分解脂肪來產(chǎn)生能量。在這個過程中，脂肪酸會被轉(zhuǎn)化為酮體，而葡萄糖的產(chǎn)生會減少。

如果長時間不進食，身體無法獲得足夠的葡萄糖，就會出現(xiàn)低血糖癥狀，如頭暈、乏力、心慌、手抖、出冷汗、饑餓感、面色蒼白、精神不集中、思維和語言遲鈍、嗜睡等。嚴(yán)重的低血糖可能會導(dǎo)致昏迷甚至危及生命。

此外，對于某些人群，如糖尿病患者、使用某些藥物（如胰島素、磺脲類藥物）的患者，本身就容易出現(xiàn)低血糖，長期不吃飯會使低血糖的風(fēng)險更高。

因此，為了保持身體健康，建議保持規(guī)律的飲食習(xí)慣，避免長期不吃飯。如果由于某些原因無法按時進食，可以通過適量進食含糖食物或飲料來預(yù)防低血糖的發(fā)生。同時，如果出現(xiàn)低血糖癥狀，應(yīng)立即進食或飲用含糖飲料，并及時就醫(yī)。