成人正常血壓標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓小于或等于140mmHg，舒張壓小于或等于90mmHg。血壓會(huì)受多種因素影響，測(cè)量時(shí)需注意休息、選擇合適血壓計(jì)并正確測(cè)量、多次測(cè)量取平均值。如血壓高于正常范圍，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并進(jìn)行進(jìn)一步檢查和治療。保持健康的生活方式對(duì)預(yù)防和控制高血壓很重要。

1.測(cè)量前應(yīng)休息5~10分鐘，避免劇烈運(yùn)動(dòng)、吸煙、飲酒等。

2.測(cè)量時(shí)應(yīng)選擇合適的血壓計(jì)，并正確測(cè)量。

3.應(yīng)多次測(cè)量血壓，取平均值。

4.如果血壓高于正常范圍，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步檢查和治療。

對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，保持健康的生活方式非常重要，如適量運(yùn)動(dòng)、低鹽飲食、戒煙限酒、保持心理平衡等，有助于預(yù)防和控制高血壓。如果有高血壓家族史、糖尿病、高血脂等疾病，應(yīng)更加注意血壓的監(jiān)測(cè)和控制。

總之，成人正常血壓標(biāo)準(zhǔn)是收縮壓小于或等于140mmHg，舒張壓小于或等于90mmHg。如果血壓高于正常范圍，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步檢查和治療。同時(shí)，保持健康的生活方式有助于預(yù)防和控制高血壓。