孕婦吃瓜子對胎兒有益，但需注意適量，同時避免嗆咳，并關注自身健康狀況。

孕婦吃瓜子對胎兒有一定的好處，但也需要注意適量。

瓜子是一種營養(yǎng)豐富的食物，富含蛋白質、維生素、礦物質等營養(yǎng)成分。孕婦吃瓜子可以補充營養(yǎng)，有助于胎兒的生長發(fā)育。此外，瓜子中還含有豐富的不飽和脂肪酸，有助于胎兒的大腦發(fā)育。

然而，孕婦吃瓜子也需要注意適量。瓜子中含有較高的熱量和脂肪，過量食用可能會導致孕婦體重增加、血糖升高等問題。此外，瓜子殼較硬，孕婦在食用時需要注意避免嗆咳，以免影響胎兒的安全。

總之，孕婦可以適量吃瓜子，但需要注意選擇新鮮、衛(wèi)生的瓜子，并避免過量食用。同時，孕婦在孕期還需要注意飲食均衡，多吃新鮮的蔬菜、水果、肉類、蛋類等食物，以保證胎兒的健康發(fā)育。

此外，對于一些特殊人群，如患有糖尿病、高血壓等疾病的孕婦，在食用瓜子時需要更加謹慎，最好在醫(yī)生的指導下進行。同時，孕婦在食用任何食物時都需要注意衛(wèi)生和安全，避免食用過期、變質的食物，以保證自身和胎兒的健康。