感冒時能否鍛煉應(yīng)根據(jù)癥狀輕重和個人身體狀況判斷，一般癥狀輕者可適當(dāng)鍛煉，嚴重者應(yīng)避免鍛煉，兒童、老人等特殊人群最好咨詢醫(yī)生。

感冒了能否鍛煉需要根據(jù)具體情況來判斷。一般來說，感冒時身體免疫系統(tǒng)會集中精力對抗病毒，此時鍛煉可能會加重身體負擔(dān)，影響恢復(fù)。但適當(dāng)?shù)腻憻捯灿兄谔岣呙庖吡?，促進康復(fù)。

如果感冒癥狀較輕，如僅有鼻塞、流涕、打噴嚏等，可適當(dāng)進行低強度的鍛煉，如散步、瑜伽等。但要注意控制鍛煉強度和時間，避免過度疲勞。

如果感冒癥狀較嚴重，如發(fā)熱、咳嗽、乏力等，應(yīng)避免進行鍛煉，以免加重病情。此時應(yīng)以休息為主，多喝水，按照醫(yī)生的建議進行治療。

對于兒童、老年人、患有慢性疾病的人群，感冒時更應(yīng)謹慎對待鍛煉。這些人群身體免疫力相對較弱，感冒可能會引發(fā)更嚴重的并發(fā)癥。如果有鍛煉需求，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。

總之，感冒時是否能鍛煉應(yīng)根據(jù)個人身體狀況來決定。在感冒期間，應(yīng)注意休息，保持營養(yǎng)均衡，多喝水，以促進身體恢復(fù)。如果癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)其他異常，應(yīng)及時就醫(yī)。