睡眠質(zhì)量差、多夢淺睡眠可能與精神壓力過大、植物神經(jīng)紊亂、焦慮癥等因素有關(guān)，可通過應(yīng)用藥物、調(diào)整生活方式等來緩解。

一、精神壓力過大：患者若常因工作或?qū)W習(xí)過度憂思，會致使精神壓力增大，這易影響人體神經(jīng)功能，進而使患者出現(xiàn)難以入睡、易驚醒等失眠現(xiàn)象。對此，患者應(yīng)適當放松心情，注重勞逸結(jié)合，可通過旅游等方式分散注意力，以緩解精神壓力。

二、植物神經(jīng)紊亂：當患者體內(nèi)營養(yǎng)元素缺乏時，可能引發(fā)人體交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)功能失調(diào)，從而容易讓患者出現(xiàn)心悸不安、睡不安穩(wěn)等情況?？勺襻t(yī)囑使用谷維素片、復(fù)合維生素B片等藥物進行調(diào)理。

三、焦慮癥：患者大腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)異常時，可能導(dǎo)致過度焦慮，出現(xiàn)過度擔心、多夢、注意力下降等病癥?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸帕羅西汀片、鹽酸文拉法辛緩釋片等藥物治療。

此外，腎陰虛也可能使患者出現(xiàn)不適癥狀，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進行辨證治療，以助于較快恢復(fù)。

總之，當出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差、多夢淺睡眠等情況時，要考慮可能是這些因素導(dǎo)致，應(yīng)根據(jù)具體情況采取合適的措施來改善。