如果做夢(mèng)影響日常生活，可嘗試調(diào)整生活方式、心理治療、藥物治療、中醫(yī)治療等方法，具體治療方式需因人而異。

1.調(diào)整生活方式：保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜；睡前避免過(guò)度興奮或緊張，可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式放松身心；保持臥室安靜、黑暗和涼爽，有助于提高睡眠質(zhì)量。

2.心理治療：認(rèn)知行為療法是治療睡眠相關(guān)問(wèn)題的常用方法，它可以幫助改變與睡眠相關(guān)的不良信念和習(xí)慣。

3.藥物治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以使用一些藥物來(lái)改善睡眠，如苯二氮?類(lèi)藥物、非苯二氮?類(lèi)藥物等。但這些藥物可能會(huì)有一些副作用，需要謹(jǐn)慎使用。

4.中醫(yī)治療：中醫(yī)認(rèn)為，睡眠問(wèn)題與氣血不足、肝火旺盛、心腎不交等有關(guān)，可以通過(guò)中藥調(diào)理、針灸、按摩等方法來(lái)改善睡眠。

需要注意的是，對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，不建議使用藥物治療睡眠問(wèn)題，因?yàn)榭赡軙?huì)影響其生長(zhǎng)發(fā)育。此外，孕婦和哺乳期婦女在使用藥物治療時(shí)也需要特別注意，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。如果睡眠問(wèn)題持續(xù)存在或伴有其他癥狀，如頭痛、疲勞、記憶力下降等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的檢查和治療。