血糖高的人可以吃橙子，但需適量，且注意食用時間、控制攝入量、搭配其他食物，并密切關(guān)注血糖變化。

血糖高的人可以吃橙子，但需適量。

橙子的含糖量并不高，且含有豐富的維生素C、類黃酮、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于提高身體免疫力、促進消化等。但橙子的果糖含量相對較高，過量食用可能會導致血糖升高。因此，血糖高的人在食用橙子時，需要注意控制攝入量，并在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下，合理安排飲食。

此外，血糖高的人在食用橙子時，還需要注意以下幾點：

1.選擇合適的時間：建議在兩餐之間或運動后食用橙子，避免在餐后立即食用，以免引起血糖波動。

2.控制食用量：一般來說，每天食用橙子的量不宜超過200克。

3.搭配其他食物：在食用橙子時，可以搭配一些其他食物，如蔬菜、粗糧等，以平衡血糖。

4.注意血糖監(jiān)測：食用橙子后，需要密切關(guān)注血糖變化，如有必要，可以調(diào)整藥物或胰島素的劑量。

總之，血糖高的人可以吃橙子，但需要注意適量，并結(jié)合個人情況，合理安排飲食。如果對血糖控制有任何疑問，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。