可通過改善生活方式、心理治療、藥物治療來改善神經(jīng)衰弱失眠癥狀。具體包括：減輕精神壓力，注意勞逸結(jié)合；咨詢心理醫(yī)生緩解焦慮；及時就醫(yī)明確病因并采取針對性藥物治療。

一、改善生活方式

1.很多神經(jīng)衰弱失眠的患者是因精神壓力大、思緒過多所致。工作時應高效完成任務，睡眠時則專注于睡眠，注重勞逸結(jié)合。

2.晚餐后可適當進行散步等運動，以適度放松來促進睡眠。

3.中午可小睡，但時長不宜超過半小時，避免影響晚上睡眠質(zhì)量。

二、心理治療

1.若神經(jīng)衰弱失眠是由心理疾病引起，患者應前往醫(yī)院咨詢心理醫(yī)生。

2.通過與心理醫(yī)生溝通交流，可緩解焦慮情緒，進而改善神經(jīng)衰弱失眠癥狀。

三、藥物治療

1.神經(jīng)衰弱失眠可能由其他疾病如精神障礙、軀體疾病等引發(fā)。

2.患者需及時到醫(yī)院診療，明確失眠原因后采取針對性措施，服用相關(guān)藥物進行治療。

通過以上多種方式，如改善生活方式以調(diào)整作息和放松身心，進行心理治療來緩解焦慮，以及根據(jù)具體病因進行藥物治療等，可對神經(jīng)衰弱失眠起到良好的改善作用?；颊邞鶕?jù)自身情況選擇合適的方法來應對。