雖然皮膚天生的顏色主要由遺傳決定，但可以通過防曬、保濕、飲食、避免刺激和醫(yī)學美容等方法來改善膚色。然而，這些方法可能需要長期堅持，且效果因人而異。

1.防曬：使用防曬霜、遮陽傘和戴帽子等防曬措施，可以減少紫外線對皮膚的傷害，從而預防黑斑和色素沉著。

2.保濕：保持皮膚濕潤可以使皮膚看起來更加光滑和明亮。使用保濕霜或乳液可以幫助皮膚保持水分。

3.飲食：飲食對皮膚健康也有很大的影響。多吃富含維生素C和E的食物，如水果、蔬菜和堅果，可以幫助減少自由基的損傷，從而改善皮膚的外觀。

4.避免刺激：避免使用刺激性的化妝品和清潔劑，以及避免過度摩擦皮膚，可以減少皮膚的損傷和炎癥。

5.醫(yī)學美容：一些醫(yī)學美容方法，如激光美白、光子嫩膚和化學剝脫等，可以幫助改善皮膚的色素沉著和質(zhì)地。

需要注意的是，這些方法可能需要長期堅持才能看到效果，而且對于天生的黑皮膚來說，效果可能有限。此外，對于一些皮膚敏感或有特殊健康問題的人來說，某些方法可能不適用或甚至會造成傷害。因此，在嘗試任何新的皮膚護理方法之前，最好咨詢醫(yī)生或皮膚科醫(yī)生的建議。