除了藥物治療外，芹菜、菠菜、胡蘿卜、大蒜、洋蔥、香蕉、橘子、蘋果、山楂、柚子等蔬菜和水果具有輔助降壓作用，但不能替代藥物治療，特殊人群需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇。

1.蔬菜：

芹菜：富含芹菜素，具有舒張血管、降低血壓的作用。

菠菜：含有豐富的鉀，有助于降低血壓。

胡蘿卜：含有槲皮素和琥珀酸鉀，有助于降低血壓。

大蒜：含有大蒜素，具有降低血壓、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用。

洋蔥：含有前列腺素A，具有擴(kuò)張血管、降低血壓的作用。

2.水果：

香蕉：含有豐富的鉀，有助于降低血壓。

橘子：含有豐富的維生素C和類黃酮，有助于降低血壓。

蘋果：含有豐富的鉀和類黃酮，有助于降低血壓。

山楂：含有山楂酸、檸檬酸等成分，具有擴(kuò)張血管、降低血壓的作用。

柚子：含有柚皮苷等成分，具有降低血壓的作用。

需要注意的是，蔬菜和水果雖然具有降壓作用，但不能替代藥物治療。高血壓患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣。同時(shí)，對(duì)于特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童、老年人以及患有其他疾病的人群，在選擇降壓食物時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。