感冒能吃桔子嗎問
感冒能吃桔子嗎
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林莉副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問
感冒患者可以吃桔子,但要注意食用量和食用方法,避免過量食用或與某些食物同食。
一般來說,感冒患者可以吃桔子,但要注意食用量。
桔子中含有豐富的維生素C、類黃酮、果酸、果糖、葡萄糖、膳食纖維、揮發(fā)油、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,具有開胃理氣、潤(rùn)肺止渴、促進(jìn)消化等功效。對(duì)于感冒患者,適量食用桔子可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),提高免疫力,緩解咳嗽、咳痰等癥狀。但需要注意以下幾點(diǎn):
1.控制食用量:桔子性溫,味甘酸,過量食用容易引起上火,導(dǎo)致口舌生瘡、咽喉腫痛等癥狀。因此,感冒患者應(yīng)適量食用桔子,每天不宜超過3個(gè)。
2.避免食用過多糖分:桔子中含有較多的糖分,過量食用容易導(dǎo)致血糖升高,加重病情。因此,感冒患者應(yīng)避免食用過多的桔子,尤其是糖尿病患者。
3.注意食用方法:桔子可以直接食用,也可以榨汁飲用。但需要注意的是,桔子不宜與牛奶、豆?jié){、螃蟹等食物同食,以免影響營(yíng)養(yǎng)吸收或引起不適。
總之,感冒患者可以吃桔子,但要注意食用量和食用方法。同時(shí),還應(yīng)注意飲食清淡,多吃富含維生素C、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物,如蔬菜、水果、瘦肉、魚類等,有助于提高免疫力,促進(jìn)病情恢復(fù)。
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