血糖高的人在血糖控制穩(wěn)定的情況下可少吃或不吃紅棗，控制不穩(wěn)定時(shí)不建議吃紅棗。

血糖高的人在血糖控制穩(wěn)定的情況下可以少吃或不吃紅棗，血糖控制不穩(wěn)定時(shí)不建議吃紅棗。

紅棗是一種常見的水果，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營養(yǎng)成分。然而，紅棗中的糖分含量較高，每100克紅棗中含有約27克的糖分，屬于高糖水果。血糖高的人在食用紅棗后，會導(dǎo)致血糖升高，不利于血糖的控制。

因此，血糖高的人在血糖控制穩(wěn)定的情況下，可以少吃或不吃紅棗。如果血糖控制不穩(wěn)定，建議暫時(shí)不吃紅棗，以免血糖波動過大。在飲食方面，血糖高的人應(yīng)該遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，合理控制飲食，選擇低糖、低鹽、低脂的食物，避免食用高糖、高脂肪、高鹽的食物。同時(shí)，還應(yīng)該注意適量運(yùn)動，保持良好的生活習(xí)慣，有助于控制血糖。

需要注意的是，對于糖尿病患者來說，血糖控制是非常重要的。除了飲食控制外，還需要定期監(jiān)測血糖，按照醫(yī)生的建議進(jìn)行藥物治療或胰島素治療。如果血糖控制不好，可能會導(dǎo)致糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生，如視網(wǎng)膜病變、腎病、心血管疾病等。因此，糖尿病患者應(yīng)該積極控制血糖，定期就醫(yī)，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理問題。