去雀斑的方法主要有防曬、飲食調(diào)整、藥物治療、激光治療和其他治療方法，需根據(jù)個人情況選擇合適的治療方式，治療需謹慎。

1.防曬：雀斑的形成與紫外線照射有關(guān)，因此防曬是預防和治療雀斑的重要措施。建議使用防曬霜、遮陽傘、戴帽子等，避免在陽光強烈的時候外出。

2.飲食調(diào)整：一些食物可能會加重雀斑，如辛辣食物、咖啡、可樂等，建議適量食用。同時，多吃一些富含維生素C、E的食物，如水果、蔬菜等，有助于減輕雀斑。

3.藥物治療：一些外用藥物，如氫醌霜、維A酸乳膏等，可減輕雀斑，但需要在醫(yī)生的指導下使用。

4.激光治療：激光治療是目前治療雀斑比較有效的方法之一，通過激光的選擇性光熱作用，破壞黑色素細胞，達到治療雀斑的目的。但激光治療可能會引起皮膚炎癥等不良反應，需要在醫(yī)生的指導下進行。

5.其他治療方法：一些傳統(tǒng)的中醫(yī)方法，如中藥面膜、針灸等，也可用于治療雀斑，但需要在正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)進行。

需要注意的是，雀斑的治療需要根據(jù)個人情況選擇合適的方法，同時需要注意皮膚護理，避免加重雀斑。對于兒童雀斑，由于其可能與遺傳因素有關(guān)，治療需要更加謹慎，建議在醫(yī)生的指導下進行。