節(jié)食減肥是通過控制體內(nèi)的熱量攝入來達(dá)到減肥效果。

在減肥期間，需要燃燒體內(nèi)熱量以及分解體內(nèi)脂肪，這就要求做到攝入的熱量低于消耗的熱量。而節(jié)食可以控制熱量攝入，使體內(nèi)熱量不足，此時(shí)為了滿足人體代謝所需熱量，就會(huì)燃燒體內(nèi)儲(chǔ)存的熱量，當(dāng)熱量持續(xù)不足時(shí)，體內(nèi)的脂肪就會(huì)被分解，這樣便能夠起到減肥的作用。

然而，需要注意的是，節(jié)食減肥并非正確的減肥方法。它可能會(huì)引發(fā)營養(yǎng)不良，還容易增加低血糖或者低血壓發(fā)生的可能性，會(huì)對(duì)身體健康造成嚴(yán)重危害。

闡述了節(jié)食減肥的原理，即控制熱量攝入來燃燒和分解體內(nèi)物質(zhì)以實(shí)現(xiàn)減肥，但也指出其并非正確方法及可能帶來的危害。關(guān)鍵點(diǎn)信息：節(jié)食減肥原理、節(jié)食減肥不正確、節(jié)食減肥的危害。