鮮棗營養(yǎng)豐富，對胎兒發(fā)育有益，但需注意食用方法和量，每天10顆左右為宜。

鮮棗營養(yǎng)豐富，含有多種維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等，對胎兒的發(fā)育有一定的益處，但也需要注意食用方法和食用量。

鮮棗中的維生素C、維生素E等抗氧化物質(zhì)，有助于提高孕婦的免疫力，預(yù)防感冒等疾病。同時，鮮棗中的膳食纖維可以促進腸道蠕動，預(yù)防便秘。此外，鮮棗中的礦物質(zhì)，如鈣、鐵、鋅等，對胎兒的骨骼、血液等發(fā)育也有重要作用。

需要注意的是，鮮棗的含糖量較高，孕婦食用過多可能會導(dǎo)致血糖升高，因此孕婦應(yīng)適量食用鮮棗。此外，鮮棗的棗皮不易消化，孕婦食用過多可能會引起消化不良，因此建議將鮮棗去皮后食用。

總之，鮮棗對胎兒的發(fā)育有一定的益處，但孕婦應(yīng)適量食用。同時，應(yīng)注意食用方法和食用量，避免食用過多導(dǎo)致不適。如果孕婦有糖尿病等疾病，應(yīng)避免食用鮮棗。