從胎心監(jiān)護(hù)圖判斷真假宮縮的方法為：真宮縮的特點(diǎn)是宮縮曲線逐漸上升，頻率為20分鐘≥4次，持續(xù)≥30秒，且強(qiáng)度逐漸增加；假宮縮的特點(diǎn)是宮縮曲線比較平滑，不規(guī)律，力量也不會(huì)逐漸增加。

根據(jù)文章內(nèi)容，從胎心監(jiān)護(hù)圖判斷真假宮縮的方法如下：

真宮縮：宮縮曲線逐漸上升，頻率為20分鐘≥4次，持續(xù)≥30秒，且強(qiáng)度逐漸增加。

假宮縮：宮縮曲線比較平滑，不規(guī)律，力量也不會(huì)逐漸增加。

需要注意的是，胎心監(jiān)護(hù)圖只是一種輔助診斷工具，醫(yī)生還需要結(jié)合孕婦的臨床表現(xiàn)、孕周、產(chǎn)程進(jìn)展等因素來綜合判斷真假宮縮。如果孕婦對(duì)宮縮的情況有任何疑問，應(yīng)及時(shí)告知醫(yī)生，以便醫(yī)生做出準(zhǔn)確的診斷和處理。

此外，對(duì)于高危孕婦（如多胎妊娠、前置胎盤、羊水過多等），醫(yī)生可能會(huì)更密切地監(jiān)測(cè)宮縮情況，以確保孕婦和胎兒的安全。如果孕婦出現(xiàn)陰道流血、破水、腹痛等異常情況，應(yīng)立即就醫(yī)。