肚子上贅肉多可通過以下方法減肥：

一、運動鍛煉：若是長期存在久坐久站或暴飲暴食等情況，就容易使肚子上堆積較多脂肪。這時需要每天堅持進(jìn)行如轉(zhuǎn)呼啦圈、跑步等運動鍛煉，其能將身體多余的熱量與脂肪消耗掉，進(jìn)而實現(xiàn)減肥目的。

二、抽脂手術(shù)：它是利用負(fù)壓原理來吸取皮下堆積的脂肪，從而達(dá)到瘦肚子的效果，價格大概在3000元到5000元左右，通常兩周左右可以見效。

三、激光溶脂：借助等離子光熱效應(yīng)原理，產(chǎn)生特定能量作用于皮下脂肪層，能夠使多余脂肪均勻液化，并通過自身新陳代謝排出體外，以此去除肚子上的贅肉。價格一般在4000元到6000元，大概需要一周到兩周左右見效。

減肥后較容易反彈，所以需要保持合理飲食，做到一日三餐定時定量。

總結(jié)概況提示：本文主要講述了肚子上贅肉多的減肥方法，包括運動鍛煉、抽脂手術(shù)、激光溶脂，同時提到減肥后要注意保持，以防反彈。