肚子上有肉可通過如下方式減掉：

一、運(yùn)動鍛煉：在日常生活中需堅(jiān)持進(jìn)行有針對性的運(yùn)動，例如仰臥起坐和跳繩等。這些運(yùn)動可以有效地消耗腹部多余的脂肪。仰臥起坐能直接鍛煉腹部肌肉，促使腹部脂肪燃燒；跳繩則能帶動全身運(yùn)動，在消耗熱量的同時(shí)也能減少腹部脂肪堆積。

二、脂肪抽吸手術(shù)：利用負(fù)壓原理，將皮下多余的脂肪組織抽吸出來，從而使腹部變得平坦。該手術(shù)費(fèi)用大概在2000元到5000元，通常大約兩周后能看到明顯效果。但手術(shù)存在一定風(fēng)險(xiǎn)，如感染、出血等，且術(shù)后需注意護(hù)理。

三、埋線減肥：通過在皮下植入可被身體吸收的蛋白線，能夠加快脂肪的消耗，同時(shí)還能使身體新陳代謝速度加快，進(jìn)而達(dá)到減肥目的。這種方式可能需要1000元到1500元，一般一個(gè)月左右能見到效果。不過，可能會有局部不適等反應(yīng)。

總之，想要減掉肚子上的肉，可以根據(jù)自身實(shí)際情況選擇適合自己的方法。