想要減掉肚子上的贅肉，可以通過以下幾種方式：

一、運(yùn)動：

1.加強(qiáng)日常運(yùn)動對于減掉肚子上的贅肉很關(guān)鍵。多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，比如慢跑，其能提升心肺功能，促進(jìn)新陳代謝，幫助燃燒體內(nèi)脂肪；游泳也是不錯的選擇，在水中活動能使全身肌肉得到鍛煉，對減少腹部贅肉有較好效果。

二、控制飲食：

1.控制飲食對于減肚子至關(guān)重要。要減少高糖、高碳水化合物食物的攝入，像蛋糕、糖果等；而應(yīng)多吃富含膳食纖維和纖維素的食物，例如紅薯、玉米、粗糧等。同時，要做到少食多餐，避免暴飲暴食。

三、吸脂手術(shù)：

1.吸脂手術(shù)在減掉肚子贅肉方面效果較為明顯。它是通過負(fù)壓原理，將腹部多余的脂肪抽吸出來。一般術(shù)后兩周后開始起效，從而實(shí)現(xiàn)瘦肚子的目的。做一次吸脂手術(shù)的費(fèi)用大概在3000元至6000元左右。

總之，想要成功減掉肚子上的贅肉，可以綜合運(yùn)用這些方法，根據(jù)自身實(shí)際情況選擇合適的方式。