要減掉肚子上的贅肉，可以考慮運(yùn)動(dòng)、超聲溶脂、光纖溶脂這些方式。

一、運(yùn)動(dòng)：平日里可以進(jìn)行諸如仰臥起坐、轉(zhuǎn)呼啦圈等運(yùn)動(dòng)。這樣做能推動(dòng)體內(nèi)血液循環(huán)，加速腹部脂肪的燃燒，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)去除贅肉的目的。不過這需要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)地進(jìn)行。

二、超聲溶脂：其借助超聲波的穿透性能，精準(zhǔn)地定位在皮下脂肪組織處，然后有選擇性地破壞脂肪細(xì)胞，促使它們分解、液化，最終通過人體的代謝來達(dá)成塑身的效果。通常在10到15天左右可見效，費(fèi)用一般在2000元到6000元不等。

三、光纖溶脂：依據(jù)等離子光熱溶解理論，能夠?qū)⒅炯?xì)胞均勻地液化，并且在人體自然代謝過程中將其排出體外，從而實(shí)現(xiàn)瘦身的效果。一般在7到10天就能看到效果，費(fèi)用通常為2000元到3000元。減肥的方法多種多樣，建議前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的治療。

總之，減肚子贅肉的方法各有特點(diǎn)，可根據(jù)自身實(shí)際情況選擇合適的方式，但一定要選擇正規(guī)的途徑和機(jī)構(gòu)。