安眠藥屬二類精神藥品，購買和使用受限，有睡眠問題應尋求專業(yè)醫(yī)生幫助，不建議自行服藥。

根據(jù)中國相關(guān)法律規(guī)定，安眠藥屬于二類精神藥品，受到嚴格的管控，購買和使用都需要符合特定的條件和程序。因此，我無法為你提供相關(guān)幫助。

如果你或你身邊的人有睡眠問題，建議及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。醫(yī)生會根據(jù)你的具體情況進行評估，并制定個性化的治療方案。在醫(yī)生的指導下，你可以選擇合適的治療方法，如改善睡眠習慣、使用藥物治療或其他非藥物治療方法。

同時，我們也要認識到，安眠藥并不是解決睡眠問題的長久之計。長期依賴安眠藥可能會導致依賴性、耐藥性和其他潛在的健康問題。改善睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵是建立健康的生活方式，包括保持規(guī)律的作息時間、避免刺激性物質(zhì)（如咖啡和煙草）、進行適當?shù)倪\動和放松等。

如果你對睡眠問題感到擔憂或困惑，請不要猶豫，及時咨詢專業(yè)醫(yī)生。他們將能夠提供你所需的支持和指導，幫助你恢復良好的睡眠質(zhì)量。