孕婦在孕中晚期通常建議采取側(cè)臥的睡眠姿勢，偶爾平臥是可以的，但持續(xù)平臥可能會對胎兒產(chǎn)生一定影響。

孕婦在妊娠期的生理變化會導(dǎo)致不同程度的右旋子宮，可能會壓迫腹主動脈，影響子宮及胎盤的血流灌注。而仰臥位低血壓綜合征可能會導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)心慌、頭暈、惡心、嘔吐、出冷汗等不適，且在孕期的發(fā)生率較高，甚至可能會導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)窘迫，增加剖宮產(chǎn)率和圍生兒死亡率。

因此，一般建議孕婦采取左側(cè)臥位或右側(cè)臥位睡眠，尤其是在孕中晚期。如果左側(cè)臥位不舒服或不習(xí)慣，也可以在睡眠時左右交替。同時，還需要注意以下幾點：

1.床墊不宜過軟，以免影響脊柱的正常生理彎曲，導(dǎo)致腰部疼痛。

2.枕頭的高度要適宜，以保證頭部和頸部的舒適。

3.睡眠時可以用棉被或枕頭等物品支撐腹部，減輕腹部的壓力。

4.注意保暖，避免著涼。

需要注意的是，每個孕婦的情況都可能不同，如果孕婦有特殊的身體狀況或醫(yī)生有特殊的建議，應(yīng)按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行睡眠。