羊水少可能會增加胎兒窘迫、早產(chǎn)等風(fēng)險，因此需要重視。以下是一些可以嘗試的食補(bǔ)方法：

1.多喝水

多喝水可以增加血液循環(huán)，間接的增加羊水量。

2.攝入新鮮豆?jié){

豆?jié){能夠增加羊水量，還可以供給胎兒更多的營養(yǎng)。

3.食用富含維生素C和維生素E的食物

比如蘋果、白菜等，有助于改善胎盤功能，從而增加羊水。

需要注意的是，食補(bǔ)的效果因人而異，如果羊水過少，或者出現(xiàn)胎兒發(fā)育異常等情況，需要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。